إن التسبيح الرقابة، هي طريق فعّالة في إزالة كربات العناء. فهي تؤدي على تطهير النفس من الأحزان. وعادةً يتم التطبيق لها في https://youtu.be/p4NM31XSaSU?si=T4IXa3hj4dOzkbgh